「あれ、一瞬意識が途切れた」気が付くと同じ天井を見つめている。
そう、今日は１ヶ月に１度の「自己操体法教室」で、地元の公民館に講師を呼んで指導をいただいていました。
先生の声掛けで自分の体を自分で曲げたり伸ばしたりマッサージします。
副交感神経が活発になり脳が眠りに落ちて体は指示通り動いているのに意識が飛んでしまうのです。
この日も夜中からマイナス１０度近くで、寒い状態で出勤していたのですが、仲間たちと集まって操体し始めると体が温まり寝入ってしまう位リラックス。
そして後半の「交感神経」に戻す操体をして教室終了。
仕事場に戻って普通に働けるという訳です。
夜の睡眠が乱れがちでグッスリは皆無の私でしたが、この昼間の「一瞬意識なし」とその日の夜のポカポカ体で入眠できるは、とても嬉しく心身良好になります。
